Alles Was Du Wissen Musst
Kaffeeliebhaber haben nach dem Öffnen einer neuen Tüte zweifellos mehrere Bohnen zerkleinert. Die Frage ist; Ist es sicher, Kaffeebohnen zu essen? In diesem Artikel erfahren Sie alles. Lass uns diskutieren.
Die Grundlagen Zu Kaffeebohnen
Kaffeebohnen werden aus Kaffeekirschen gewonnen. Die Kirschdeckel werden abgezogen, um die vertrockneten Bohnen freizulegen. Diese rohen Bohnen werden auf einer Skala von hell bis dunkel geröstet. Diese gerösteten Bohnen werden gemahlen und gebraut, um unser Lieblingsgetränk aller Zeiten zu machen.
Können Sie Geröstete Kaffeebohnen Essen?
Ja, Sie können Kaffeebohnen essen, aber mit Maßen. Diese Bohnen schmecken jedoch besser, wenn Sie sie in Wasser oder Milch verdünnen. Der Verzehr von gerösteten Bohnen wird Ihnen sowohl gute als auch schlechte Wirkungen der Bohnen geben.
Sind Kaffeebohnen Gut Für Sie?
Das Trinken von Kaffeebohnen hat viele gesundheitliche Vorteile, die alle Nachteile überwiegen. Ein wesentlicher Vorteil ist, dass Kaffee ein hohes Antioxidans ist. Der Verzehr von rohen Bohnen kann einen vor Entzündungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vielen anderen Erkrankungen schützen. Sie enthalten zusätzliche Antioxidantien, wenn sie nicht verdünnt werden.
Sie sollten sich bewusst sein, dass 28 Gramm Kaffeebohnen 13 g Kohlenhydrate, 85 kcal und 11 g Ballaststoffe enthalten.
Antioxidantien
Kaffee wurde bereits im Jahr 1000 n. Chr. von den Arabern gebraut und als sie ihn für den Handel öffneten, entdeckte die Welt das Getränk. Sowohl der Kaffee, den wir heute genießen, als auch der Kaffee, den sie damals verwendeten, enthalten die gesunden Antioxidantien, die unser Körper liebt. So schlucken wir diese Edelsteine seither.
Antioxidantien werden verwendet, um Krebs zu bekämpfen, indem sie verhindern, dass schädliche freie Radikale (schädliche freie Radikale) unsere Zellen schädigen. Erst jetzt werden die tatsächlichen Nutzungsgründe untersucht. Vielleicht ist es eine schlechte Idee, sie wegzuwerfen!
Mara-Paz de Pea nutzte zusammen mit ihrem Forschungsteam drei Methoden, um die Antioxidantien aus dem Kaffeesatz freizusetzen und zu erhalten. Beim Testen der Konzentrationen ergab das Experiment, dass einige Extrakte einen höheren Gehalt an Antioxidantien enthalten als gedämpftes flüssiges Gebräu.
Antioxidantien sind in jeder Phase der Kaffeezubereitung enthalten. Sie helfen, freie Radikale zu stabilisieren. Nach dem Rösten sind die Vorteile von Kaffee noch stärker und ein Extrakt könnte bald für unseren Verzehr verfügbar sein. Wir haben der neuen Extraktionsmethode der American Chemical Society zu danken.
Die Harvard Medical School hat herausgefunden, dass regelmäßige Kaffeetrinker im Laufe ihres Lebens um 50 % seltener an Leberkrebs erkranken als andere. Außerdem entwickeln sie im Allgemeinen weniger Rektum-, Dickdarm- und Brustkrebs. Sie entwickeln auch halb so häufig wie der Rest an Diabetes.
Und wenn Sie sich noch nicht darum gekümmert haben, wie Tomas DePaulis sagte: Insgesamt zeigt die Forschung, dass Kaffee weitaus gesünder als schädlich ist.
Gibt Es Nebenwirkungen Beim Trinken Von Kaffeebohnen?
Rohe Kaffeebohnen haben viele positive Aspekte, aber auch einige Nachteile. Vermeiden Sie es, Kaffee zu trinken, wenn Sie Sodbrennen haben. Übermäßiger Verzehr von Bohnen kann eine abführende Wirkung sowie einen hohen Cholesterinspiegel verursachen. Vermeiden Sie Koffein und säurehaltige Getränke für schwangere und stillende Frauen.
Was Ist Der Koffeingehalt In Gerösteten Bohnen?
Bevor du die Bohnen isst, solltest du dir überlegen, wie viel Koffein du zusätzlich zu dir nimmst. Koffein wird mit gesundheitlichen Vorteilen wie dem Schutz vor Diabetes, Parkinson, einigen Krebsarten und einem verbesserten Gedächtnisschutz in Verbindung gebracht.
Unterschiedliche Menschen können unterschiedliche Toleranzwerte für Koffein haben. Die empfohlenen sicheren Werte sind 400 mg pro Tag, einschließlich Kinder. Dies entspricht 4 Tassen gebrühtem Espresso pro Tag (6 mg pro Tasse). Sie können auch andere koffeinhaltige Getränke in Betracht ziehen, die Sie zusätzlich zu Kaffee trinken können.
Was Sind Die Anzeichen Von Zu Viel Koffein?
Es gibt Zeiten, in denen Sie zu viel Kaffee trinken. Das kann zu Nervosität, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Muskelzittern, Schlaflosigkeit und Herzklopfen führen. Wenn Sie mehr als 500 mg pro Tag konsumieren, ist dies üblich.
Längerer übermäßiger Konsum von Koffein kann zu Bluthochdruck, Leberschäden und Sucht führen. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie Ihre Kaffeesucht loswerden. Kaffeebohnen können die gleichen oder schlimmere gesundheitliche Probleme verursachen wie das Rauchen.
Welche Bohnen Soll Ich Essen? Dunkle Oder Helle Röstbohnen?
Aus professioneller Sicht sind mittlere bis dunkle Röstbohnen schmackhafter. Es ist am besten, wenn sie öliger sind. Es hängt jedoch alles von den persönlichen Vorlieben ab. Die National Coffee Association empfiehlt, leichtere Röstungen zu essen, da sie einen etwas höheren Koffeingehalt haben. Befolgen Sie am besten ihre Tipps, denn sie sind die Profis des Kaffees!
Kann Ich Gemahlenen Kaffee Essen?
Gemahlener Kaffee kann bedenkenlos konsumiert werden, jedoch nur in Maßen. Gemahlener Kaffee kann als Körperpeeling oder als Dünger verwendet werden. Es unterstützt auch viele andere Haushaltsanwendungen.
Dieser Artikel wird Ihre schlimmsten Ängste vor Kaffee zerstreuen. Sie kennen die Extreme der Bohnen, die Sie für eine leckere Tasse Kaffee zubereiten und konsumieren müssen.
